こんにちは~♡kaoriです♡
なんとなんと私、mokaさんと2週連続で焼肉ランチに行ってきました^ – ^
見てお分かりの通りご飯の量が多い！！！
※これで中です♡笑
でも全然余裕で食べれました^ – ^
炭水化物は太るというイメージがあり、以前は抜いたりしてましたが
私が崇拝しているユーチューバー（笑）が、炭水化物は抜いちゃダメだ！！！
糖質はしっかり摂って！！！
※そのかわり、脂質を減らすように♡
と言ってたので
最近は朝昼晩、炭水化物をちゃんと食べるようにしました♡
※脂質はきもーち減らしてる(つもり)。w
痩せはしていませんが
以前は頻繁にあった爆食いがなくなりました！！！
それと、今までも元気でしたが
それ以上に元気になった気がします（笑）
写真の量を毎食食べてたり、総カロリーが高くなると太るかもですが
しっかり炭水化物摂ってください♡♡
そしてお肉も太るイメージがあり、避けている方が多いかもですが
お肉も身体にとても良い効果があります♡♡
書いてたら長くなるので
ぜひココノハ東深津店のインスタ↓をご覧ください(*＾艸＾)
https://www.instagram.com/coconoha_higashihukatsu/
shibaちゃんがお肉についての投稿を載せてくれてます♡♡
炭水化物もお肉も食べて、ヨガやピラティスで身体を動かして、健康的に過ごしましょう♪
