皆さま体調はいかがでしょうか？

梅雨の時期は気圧の変化で頭痛や目眩といった症状が出やすいです。

私はたまに貧血気味になるのですが、、、

ちょうどスキレットを購入しようかなと思ってたところ、

先日、

Iさまから鉄玉子ちゃんを頂きました‼︎

お湯を沸かす時にお鍋にポンと入れるだけで、

鉄分がとれる手軽さもいいですね～♪

ありがとうございます(*^-^*)

貧血気味の方はもちろん、

ダイエット中の方、栄養が偏りがちな方…

オススメです♡

熱中症対策でフロントには飴ちゃんを置いてます♫

レッスン後は、たくさんかいた汗で失われた塩分補給に

ご自由にどうぞ♡

水分補給も忘れずに‼︎

夏はスポーツドリンクを2倍以上薄めたり

梅干しなど摂りながら

夏バテしない身体づくりをしましょう‼︎

Naoko☆彡