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2021.03.22 - 福山スタジオ
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こんにちわ！福山店ＭＩＷＡでございます！
今日は3/13（土）に行われた筋トレヨガのご報告です！
我々、インストラクター陣も楽しすぎて、写真より動画が多かったりするので
インスタグラムにも又と投稿するつもりですヽ(●´Д`●)ﾉ
ＮＡＴＳＵのウォームアップからはじまり…
ハイテンション足上げ！
洋楽に合わせて、足の上げ下げです！(笑)
同時に腹圧をかけて息を吐き切るカパラバディ…
楽しくヨガの呼吸法が学べました～（めちゃしんどかったけど笑）
KAORIのスクワットブロック。
この写真、皆さん腰が低くて、最高にいいです=͟͟͞͞⊂( ’ω’ )=͟͟͞͞⊃ ﾎﾞﾎﾞｯ
時よりキッズヨガも混ぜながら、大人も子供も楽しめるレッスンでした☆
こちらはSUUのフローブロック。
ホットヨガのレッスンでも行う、フローで全身を使いまくります_(°ω°｣ ∠)_三
お腹周りも刺激されて、この時には身体がポカポカ。
換気しながらの常温レッスンでしたが、汗ばむほど体は温まりました！！
私たちインストラクター陣も、楽しみすぎて時間が押していましたが
目の前にあるヨガブロックはいつ使うんだと…
そう。わたくしMIWAのターンで使用させていただきました。
最後まで腹筋を追い込みました☆
しんどかったと言われましたが
しっかり効かせているなと思い嬉しかったです(*>艸<)
過去最多17名！！！すごく嬉しかったです！
「きつかった～でも楽しかった！！」
というお言葉が頂けて、開催して良かったと思いました～
参加された皆さま、本当にありがとうございました<(_ _*)>
最後はスタッフで、プロテイン乾杯！！
カラダに栄養を補てんしました(∀`ヽ●)(ﾉ●´∀)ﾉ ♪
☆☆MIWA☆☆
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