みなさん、こんにちは！

YUKAです。

猛暑の続く、今日この頃ですが体調は

大丈夫でしょうか？？

 そして、もうすぐお盆ですね！！

 うちの家では7日の金曜日から、

妹家族が名古屋から里帰りしてます。

 甥っ子姪っ子との久しぶりの再会で、

　　とても嬉しいです☆

この暑い中、夏バテしないように・・・、

というか大好きなので、

よくチャイを飲んでいます。

（チャイ→インド式に甘く煮出した

ミルクティーのこと。）

今日は、チャイの作り方をご紹介しようと思います！！

　☆チャイの作り方☆（２人分）

・水・・・100ML

・牛乳・・・300ML

・茶葉・・・ティーバック2袋

・すりおろししょうが・・・小さじ1

・シナモンスティック・・・2ｃｍ

・カルダモン…3粒

・砂糖・・・お好みで

①鍋に水とスパイス（生姜、シナモン、カルダモン）

　を入れて、沸騰したら茶葉を入れる。

②　①の中に、牛乳を入れて沸騰したら

　　　砂糖をお好みでいれて、

　　　茶こしでこしたら出来上がりです。

このチャイ、と～ってもホッとする飲み物です。

是非、良ければ一度試してみて下さい( *´艸｀)

皆さんも、おススメの夏バテ対策などありましたら

是非教えてください☆

この夏も元気に乗り越えていきましょう♪