インストラクターブログ

大好きなことから学ぶこと

2015.08.07 - 福山スタジオ

 

みなさまこんにちは☆

 

今日の担当はMIKAです(^^♪

 

気づけば朝はセミの声で目覚めるようになり…もう8月!

 

8月と言えば、昨日から甲子園決勝が始まりましたね~!

 

この季節になると、深夜の「熱闘甲子園」の録画を見るのが楽しみな私です!(^^)!

 

一夏にかける彼達の想いに胸が熱くなります☆

 

 

 

流れ的には野球の話をしたいところですが!(笑)

 

先日、趣味の一つであるゴルフへと行きました♪

 

 

 

 

天候にも恵まれ、愉快な仲間たちとの楽しいラウンド!(^^)!

 

美味しい空気と最高の景観に、体がリフレッシュされました♪

 

 

 

実は私。

 

ゴルフは独学で始めたのですが、

 

ヨガで体幹が鍛えられたのか。

 

スイングがとても安定するのです。

 

スポーツ選手でもヨガの愛好家の方が多く、

 

なんとあのイチロー選手もトレーニングにヨガを取り入れてるとか!

 

身体のコアを鍛えらるだけでなく、

 

ヨガは呼吸にも焦点を当てます。

 

自身の体とメンタルと向き合い、

 

両方を安定させ強化する目的で実践するアスリートの方も多いそうです。

 

 

ヨガを行う中で、

 

「今日はここまでできた」

 

また

 

「今日はつまっている感じがするな」

 

とか

 

「今日は呼吸が浅いな」

 

など

 

日々の変化や新しい気づきを得ることができ、

 

ありのままの自分と向き合うこともできます。

 

 

 

忙しい時間から離れて、たまには自分の時間をもつこともとっても心地よいですよ♡

 

少しでもピン!ときた方は、是非遊びにいらして下さいね(^^♪

 

それではまた次回♡

 

最後は恒例、絶景ヨガポーズ♡

 

 

 

 

大きな木の下で「戦士のポーズ」

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