みなさんこんにちわ～

東深津店ＥＭＩです(＾ω＾)

実にブログ書くの半年ぶりとかです！

でもその分インスタは上げてました♪

改めて、スタジオ営業自粛中はインスタヨガライブで一緒にヨガしてくれた皆様、

お付き合いありがとうございました♪

一人で黙々と練習するヨガも好きですが、

やっぱり誰かと一緒にやるヨガも良き♪

インスタだと画面の向こうにいる方の様子が見えないから一方通行で気になる時もあったんですけど、

終わった後、感想をコメントしてくれる方がいてヨガして気持ちがほぐれたり、気持ち良くなれたり、

良い感覚と時間を共有出来て私も嬉しかったです♪

またインスタヨガライブやろうと思うので、興味ある方は、良かったら東深津のインスタフォローお願いします(＾ω＾人)

さて6月も後半に入りましたね～

梅雨らしいジメっとした空気感に体調崩しやすい時期ですが、皆さんはどうでしょう？

低気圧の影響で頭痛がしたり、湿度の高さで体が浮腫みやすいかったり、この時期に悩む人多いんじゃないでしょうか？

私自身、この時期の影響を結構大きく受けて春先程元気に動けなくなります。

ジメジメした空気感に引っ張られて、モヤモヤ気持ちが重く感じると、

改めて人間って繊細に自然の力に影響受けてるなぁ～って思います。

“え？自然の力とかＥＭＩはスピリチュアル系？”ってスピリチュアルに抵抗ある人もいるかと思いますが、

でもそういう人も、天気の良し悪しでおでかけの気分に変動が起こったりするでしょ？

晴れた天気の日は気持ちが外向きでどこか遠出したくなるし、

雨の日は気持ちが内にこもりやすくなる。

この内側にこもるってネガティブになるっているより、外界の音を雨が消してくれるので、自分に対する集中力が高まったり、心が静かになる感じ。

静かになった時に、知らず知らず抑え込んでた感情とかが沸き上がってくることあります。

それが穏やかさだったり、悲しさだったり、寂しさとか、むなしさとか、楽しかったこと懐かしんだりするときも。

そうやって出てきた感情・心の中の片付けも必要なので、雨の日お出かけが出来ないときは心のデトックスして過ごしましょう♪

心のデトックスってアバウトすぎて難しい人は、部屋を見渡してみて。

部屋って自分の心を映し出しているっていうじゃないですか？

客観的に見て汚れてると感じたら、片づけて掃除すると自然と気分も良くなりますよ(＾ω＾)

それにフル稼働の脳も休まります♪

常に目から入る多大な情報をすごいスピードで処理してるので、その情報量を減らしてあげるだけでも、

目と脳をお休みさせてあげられますよ！

では、最後にこの湿度の高い梅雨の時期にお勧めのヨガのポーズを一つ紹介☆

下半身のむくみを改善し、硬くなりやすい太ももの裏を伸ばしてくれる

“ヴィパリタカラーニ(壁を使った足をあげるポーズ)”