インストラクターブログ

夏の思い出

2019.08.23 - 中山スタジオ

お盆も過ぎ、もう!(笑)8月下旬です!!

 

相変わらず昼間は暑いですが、

朝晩は少し涼しさを感じるようになってきましたね。

 

こんにちは、YOKOです。

 

 

季節の変わり目は気温の変化に

なかなかついていけません・・・

年齢を重ねると、それがより一層リアルになってきちゃう(涙)

 

不調の改善には、やっぱり深い呼吸と休息です。

夏の身体は熱をためやすく、

クーラーにあたることで思った以上に冷えてますよね。

 

夏の間はシャワーで済ませることが多いので、

湯船に浸かって温まりながら、

 

大きく一息・・・

ふぅっと・・・

 

気持ち良い・・・(´∀`*)

 

人の身体は不思議で、素直。

血のめぐりが良くなれば、疲れも取れやすくなり、眠りも深くなる。

 

体内の循環が良くなれば、

筋肉が緩み、肩の力も抜ける。→もっと呼吸もしやすくなる!

 

息が深くできるってなんて気持ち良いんだ♡

・・・と改めて実感してます((´∀`))

 

夏バテしたり、疲れを感じやすい時期ですが、

「疲れた~!」というため息は、

自分の身体からのサインかも。

 

そんな時はその声に耳を傾け、

自分に優しくしてあげましょう♪

 

 

 

 

 

さてさて、お盆はお休みをいただいたので、

色んな所へ行ってきました♪

↑KAORIさん(奥)とNAOちゃん(手前)

KAORIさん、NAOちゃんと一緒に竜頭峡で川遊び!

水鉄砲で遊んだり、滝つぼに浸かったり。

 

水がひんやり、気持ち良かったです(^^)

マイナスイオン全開!

空気も澄んでいて、心も身体も癒されました。

木々の間から見上げた空。

風が少しあったので、雲の流れも速かったです。

瀬戸内の海♡

向島の親戚のお家へお邪魔してきました。

島は時間もゆっくりで、のどかなひと時♪

立花食堂にて

お昼は、立花食堂でランチ♪

 

ご飯のランチとパンのランチ、どちらにするかめっちゃ悩みました(笑)

野菜のスープ、キャロットラペ、鶏肉の竜田揚げなどなど、、、

どれも美味しかったです。

お腹いっぱいになりました。

 

 

いろんな所、いろんな人に会い、

エネルギーをたくさんもらってチャージさせてもらいました。

感謝、感謝です♡

身体も心も整え、秋を楽しみたいです♪

 

 

夏バテ気味な方、ホットヨガでスッキリしに来てください♪

スタジオでお待ちしてます♡

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