お盆も過ぎ、もう！(笑)8月下旬です！！

相変わらず昼間は暑いですが、

朝晩は少し涼しさを感じるようになってきましたね。

こんにちは、YOKOです。

季節の変わり目は気温の変化に

なかなかついていけません・・・

年齢を重ねると、それがより一層リアルになってきちゃう（涙）

不調の改善には、やっぱり深い呼吸と休息です。

夏の身体は熱をためやすく、

クーラーにあたることで思った以上に冷えてますよね。

夏の間はシャワーで済ませることが多いので、

湯船に浸かって温まりながら、

大きく一息・・・

ふぅっと・・・

気持ち良い・・・（´∀｀*）

人の身体は不思議で、素直。

血のめぐりが良くなれば、疲れも取れやすくなり、眠りも深くなる。

体内の循環が良くなれば、

筋肉が緩み、肩の力も抜ける。→もっと呼吸もしやすくなる！

息が深くできるってなんて気持ち良いんだ♡

・・・と改めて実感してます((´∀｀))

夏バテしたり、疲れを感じやすい時期ですが、

「疲れた～！」というため息は、

自分の身体からのサインかも。

そんな時はその声に耳を傾け、

自分に優しくしてあげましょう♪

さてさて、お盆はお休みをいただいたので、

色んな所へ行ってきました♪