お盆も過ぎ、もう！(笑)8月下旬です！！
相変わらず昼間は暑いですが、
朝晩は少し涼しさを感じるようになってきましたね。
こんにちは、YOKOです。
季節の変わり目は気温の変化に
なかなかついていけません・・・
年齢を重ねると、それがより一層リアルになってきちゃう（涙）
不調の改善には、やっぱり深い呼吸と休息です。
夏の身体は熱をためやすく、
クーラーにあたることで思った以上に冷えてますよね。
夏の間はシャワーで済ませることが多いので、
湯船に浸かって温まりながら、
大きく一息・・・
ふぅっと・・・
気持ち良い・・・（´∀｀*）
人の身体は不思議で、素直。
血のめぐりが良くなれば、疲れも取れやすくなり、眠りも深くなる。
体内の循環が良くなれば、
筋肉が緩み、肩の力も抜ける。→もっと呼吸もしやすくなる！
息が深くできるってなんて気持ち良いんだ♡
・・・と改めて実感してます((´∀｀))
夏バテしたり、疲れを感じやすい時期ですが、
「疲れた～！」というため息は、
自分の身体からのサインかも。
そんな時はその声に耳を傾け、
自分に優しくしてあげましょう♪
さてさて、お盆はお休みをいただいたので、
色んな所へ行ってきました♪
↑KAORIさん（奥）とNAOちゃん（手前）
KAORIさん、NAOちゃんと一緒に竜頭峡で川遊び！
水鉄砲で遊んだり、滝つぼに浸かったり。
水がひんやり、気持ち良かったです(^^)
マイナスイオン全開！
空気も澄んでいて、心も身体も癒されました。
木々の間から見上げた空。
風が少しあったので、雲の流れも速かったです。
瀬戸内の海♡
向島の親戚のお家へお邪魔してきました。
島は時間もゆっくりで、のどかなひと時♪
立花食堂にて
お昼は、立花食堂でランチ♪
ご飯のランチとパンのランチ、どちらにするかめっちゃ悩みました(笑)
野菜のスープ、キャロットラペ、鶏肉の竜田揚げなどなど、、、
どれも美味しかったです。
お腹いっぱいになりました。
いろんな所、いろんな人に会い、
エネルギーをたくさんもらってチャージさせてもらいました。
感謝、感謝です♡
身体も心も整え、秋を楽しみたいです♪
夏バテ気味な方、ホットヨガでスッキリしに来てください♪
スタジオでお待ちしてます♡
