こんにちは、RIKAです。
2018年も残すとこあと、5日！一年の早さにはびっくりです。
今日は今年最後のレッスンでした。
先日長年してきました看護のお仕事を一旦退職しました。
と言っても少しの間の休憩でまた再開するのですが、それまでゆったりと過ごそうかなぁと思っています。
今月も、友人とカフェ巡りをしました。
話が尽きません☆
ココアがとても美味しかったです♪
こんな可愛いカフェにも行きました。
インテリアがとっても可愛い♪
そして今日は我が家の愛犬を紹介します。
マルチーズのポムくん3歳です。
長男はポムくんを追いかけまわしたりと乱暴なので、いつも次男にピトッとくっついています。
またまた話は変わって、先日久しぶりにお友達とプリクラを撮りました。
顔が私じゃありません！最近のプリクラは別人になるんですね(汗)
最近は開脚前屈をレッスン最後に入れていました。
すーーーごく固かった私の身体。
ついに開脚前屈でお腹がべったりとつくようになりました。
AIRIさん、EIRIさんと身体の柔らかいお二方を目指しています♪
毎日ちょっとの時間でも決まった時間にストレッチしていると、自分が思っている以上に身体は応えてくれました。
ちなみにここまで到達するのに半年くらいかかりました。
毎日のストレッチ、皆さんも続けてみてください。
今年も皆様に大変お世話になりました。
来年も皆さんと楽しくヨガができますように・・・(＾＾)
新年初っ端から私のレッスンになりますが、年明けのお身体を整えていきましょう☆
皆様、良いお年をお過ごしください♪
