インストラクターブログ

寒い夜には

2018.12.18 - 中山スタジオ

急な寒さにココロもカラダも「がっくし」の はる です・・・。

 もともと寒い季節が苦手です。

 スタジオにテントでも建てて暮らそうかと(*´ω`*)

 

 特に寒い夜が大の苦手です。

 そんなとき、よく飲むのがホットドリンク!

 いろいろです。定番のショウガ茶、ゆず茶、スパイスの入ったハーブティー。

 

 そんなドリンクの中でも特にスペシャルな飲み物が

ホットチョコレート。

 普通にチョコとミルクをレンジで「チン」しますが、そのさいに「カイエンペッパー」

つまりトウガラシを入れます。

 チョコレートとトウガラシってどうなの?と思われるかもしれませんが、わりとよく飲まれているものではあるんですよ。

 トウガラシも一緒にいれてレンジであたため、シナモンも入れます。

 これが温まるんですよ。

ただし、トウガラシの量にはご注意を・・・。入れすぎると「げほげほ」となります・・・。

他にはホットスパイスワイン。

 赤ワイン(ホット用があればGOOD)に、

・コショウ2、3粒(ホールで!パウダーを入れると「はくしょん」が出ます)

・クローブ

・スターアニス

・シナモン

・オレンジやミカン

・カイエンペッパー

好みでナツメグ、オールスパイスなど、好きなものを入れてもいいと思いますし、どれか一つだけでも大丈夫です。

 

 スパイスを入れてワインを軽く温めます(アルコール苦手な方は沸騰させて飛ばしましょう~)

オレンジのしぼり汁と、ハチミツをいれて、さらに温めます。

 これを寝る前に飲むと足までほかほかです。

 

 さむ~い夜が続きそうですが、

 ホットヨガで代謝をあげて、あったかい飲み物をしっかりとって、ほかほかで過ごしましょう♪

(あ、ちなみにいちばん好きな飲み物はアイスコーヒーです(*^▽^*)

 

 

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