こんにちは！

SHIORIです(*ˊ˘ˋ*)♪

秋めいて来ましたね✨

日中と朝晩の温度差が大きいので

体調管理に気をつけなきゃですね！

自律神経も乱れやすい季節です。

ココノハヨガで

呼吸をしっかり意識して

いつも頑張ってくれている自分の

心と体を見つめてあげる

1時間をお過ごし頂けたらと思います✨

先日、あいちゃんのお家で

中山店インストラクター大集合しました(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧

なびさんが退職ということもあり

寂しすぎるのですが(◞‸◟ㆀ)

最後にみんなで集まれて

嬉しかったぁ♪̊̈♪̆̈

なびさんが退職されたということは？！

4店舗あるココノハヨガの中で

私は1番の古株になってしまいました･･･笑

古株＆長老ですが

がんばるぞーーい♡笑

大人7名の持ち寄りはすごーぃ☆

みんな個性があって

すっごく美味しかったです。

全部一通り食べたいよね～(*´∀｀)

私は

キムチ焼きそばと

味噌漬け卵、

人参サラダ、

焼きたてごはんパン

フルーツポンチを作っていきました♪♪

人参サラダね、

生の人参をうすくスライスして

マヨネーズとお醤油で和えておきます。

そこに食べる直前に

カラムーチョの細切り

（私ははいつもセブンのベーコンチリ？だったかな？

細切りのスナック買ってる⭐️）

それを乗せるだけ！！

体に良いかどうかは

ビミョーなところですが、

ハマっちゃうんですよ～(☆∀☆)

あいちゃんとせいこちゃんの

お子さんも一緒だったので

うちも三女を連れていきました。

はじめ圧倒されていましたが

保育士経験のある かおりんや

子供がとってもなつく♡笑

なおちゃんが遊んでくれました！

さいごには

押し倒されるなおちゃん(//∇//)笑

中山店、みんな仲良しで

嬉しいです♪♪

そんな雰囲気が

お店にもレッスンにも

現れていると素敵だなと思います！

またスタジオでお待ちしておりまーす‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬

いつもありがとうございます♡