こんにちは!
SHIORIです(*ˊ˘ˋ*)♪
秋めいて来ましたね✨
日中と朝晩の温度差が大きいので
体調管理に気をつけなきゃですね!
自律神経も乱れやすい季節です。
ココノハヨガで
呼吸をしっかり意識して
いつも頑張ってくれている自分の
心と体を見つめてあげる
1時間をお過ごし頂けたらと思います✨
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/09/BEF7E5BC-54BE-492E-8B1B-46E41D123EA5-640x640.jpeg)
先日、あいちゃんのお家で
中山店インストラクター大集合しました(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧
なびさんが退職ということもあり
寂しすぎるのですが(◞‸◟ㆀ)
最後にみんなで集まれて
嬉しかったぁ♪̊̈♪̆̈
なびさんが退職されたということは?!
4店舗あるココノハヨガの中で
私は1番の古株になってしまいました・・・笑
古株&長老ですが
がんばるぞーーい♡笑
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/09/D97CC998-A6B6-4821-92AB-EF0E6C84FE51-640x640.jpeg)
大人7名の持ち寄りはすごーぃ☆
みんな個性があって
すっごく美味しかったです。
全部一通り食べたいよね~(*´∀`)
私は
キムチ焼きそばと
味噌漬け卵、
人参サラダ、
焼きたてごはんパン
フルーツポンチを作っていきました♪♪
人参サラダね、
生の人参をうすくスライスして
マヨネーズとお醤油で和えておきます。
そこに食べる直前に
カラムーチョの細切り
(私ははいつもセブンのベーコンチリ?だったかな?
細切りのスナック買ってる⭐️)
それを乗せるだけ!!
体に良いかどうかは
ビミョーなところですが、
ハマっちゃうんですよ~(☆∀☆)
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/09/26CA153B-EBE7-4961-899E-F3EF0B538C86.jpeg)
あいちゃんとせいこちゃんの
お子さんも一緒だったので
うちも三女を連れていきました。
はじめ圧倒されていましたが
保育士経験のある かおりんや
子供がとってもなつく♡笑
なおちゃんが遊んでくれました!
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/09/643783C7-12F0-4C29-AD4A-9814DA852494-640x640.jpeg)
さいごには
押し倒されるなおちゃん(//∇//)笑
中山店、みんな仲良しで
嬉しいです♪♪
そんな雰囲気が
お店にもレッスンにも
現れていると素敵だなと思います!
またスタジオでお待ちしておりまーす⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
いつもありがとうございます♡
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2018/09/B2E9BB23-173F-4423-9A20-32DFB9D09799-640x640.jpeg)