先日は雪がちらつき、寒さもぐっと増してきましたね。
12月は年末にかけてなにかと忙しい時期です。
お仕事のことやおうちのことなどなど…
寒い中おいそがしい時間の合間をぬってヨガにきてくださり、
ありがとうございます（＊＾－＾＊）
現代人はいそがしいとついつい無理をしてしまいがちです（>_<)
ヨガの練習でもですが、普段の生活でも゛頑張りすぎず♪”でいきましょう☆
頑張りすぎて“ちょっと疲れたなぁ～”と感じた時は、
目を閉じて大きく深～い深呼吸をしてみてください。
張りつめていた緊張感や疲れがぬけて
心がふわっとゆるんで気持ちがいいですよ。（＾＾）
ガス抜きするようなイメージで、普段の生活にもヨガの呼吸をとりいれて
身体も心も充電させてあげてくださいね☆
前回、冷え取りについてご紹介させてくださいと書いて
しばらく間があいてしまいました！（笑）
まず、ご紹介したいのが『冷えとり靴下』です。
この靴下は、普通の靴下と違い4枚を重ね履きします。
絹、綿の5本指と先丸を交互に重ねて履きます。
足は身体の毒が良く出る部位の一つです。
足の裏は汗腺が発達しているので
なんと、実は1日にコップ一杯分の汗をかいているんです！
内臓とも密接な繋がりがあるので、冷えだけではなく、
食べ過ぎの毒も多く排出しているのだとか…☆
今まではルームソックスとして
モコモコソックスを履いていたんですけど
これより軽くて、暖かいんです!!!
重ね履きだからゴワゴワして重たそうと思っていましたがびっくり！
（毒だしができると靴下に穴があいてくることもあるそうですよ！）
続けてかれこれ1年経ちますが、、、
実は今年の冬はまだ履いていません！
ヨガもやっていることもあってか
今までに比べて足が芯からキーンと冷えることがほとんどなくなりました！
あたためる力がついてきたようなので、わたしの足にも自立させようかと。（笑）
これからは、どうしても冷えて困ったときに登場してもらおうと思っています♪
最近では以前に比べて冷え取り靴下も色んなお店で販売されるようになったので
『もう履いてるー！』という方もいらっしゃるでしょうか？
いらっしゃいましたら、ぜひ、教えてくださいね～♪
靴下トークしましょ～う（＾－＾）/
足元から温めて寒い冬を気持ちよくのりきりましょうね！
