初めてヨガと出会ったのは、12年前。
地元の公民館でおじいちゃんおばあちゃんに
混じって行ったのが私にとって初めてのヨガでした。
それからはなかなかヨガをする機会がなく、
約3年前再びヨガをする機会に恵まれました。
ヨガは無理なく体を動かすことができ、
また精神的な安定も、もたらしてくれます。
さらにホットヨガではたくさん汗をかく事で、
日頃、体や心にたまったものが汗と一緒に流れていくようで、
心も体も切り替えられる気がします。
皆さんにはぜひ、いつも外側に向けている意識や感覚を、
ヨガを行う時には全て自分に向け、いつもより少しゆっくり呼吸をし、
気持ちの良い時間を過ごしていただけたらと思います。
ヨガに興味のある方、まずは一度ヨガを体験してみませんか？
自分の体を１番良く知っているのは自分です。
自分の体と心と向き合って楽しくyogaしましょう♪
