![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2017/11/85115b50f5bc485bde0d24d38669d0d0-e1536135424829.jpg)
初めてヨガと出会ったのは、12年前。
地元の公民館でおじいちゃんおばあちゃんに
混じって行ったのが私にとって初めてのヨガでした。
それからはなかなかヨガをする機会がなく、
約3年前再びヨガをする機会に恵まれました。
ヨガは無理なく体を動かすことができ、
また精神的な安定も、もたらしてくれます。
さらにホットヨガではたくさん汗をかく事で、
日頃、体や心にたまったものが汗と一緒に流れていくようで、
心も体も切り替えられる気がします。
![](https://coconoha-yoga.com/wordpress/wp-content/uploads/2017/11/yoga-e1536135407833.jpg)
皆さんにはぜひ、いつも外側に向けている意識や感覚を、
ヨガを行う時には全て自分に向け、いつもより少しゆっくり呼吸をし、
気持ちの良い時間を過ごしていただけたらと思います。
ヨガに興味のある方、まずは一度ヨガを体験してみませんか?
自分の体を1番良く知っているのは自分です。
自分の体と心と向き合って楽しくyogaしましょう♪