毎週金曜日 10時〜10時45分
1回 ￥2500
回数縛りなく、都度好きなときにご参加いただけます♡
2月のテーマは
「猫背・巻き肩改善」
寒さで肩がすくみ、
背中が丸まりやすい2月。
今月は、
→ 猫背・巻き肩をやさしく整え
→胸・肩まわりをひらいて姿勢改善
→お尻・お腹も使いながら、体の土台を安定させていきます
上半身だけで頑張らず、
下半身と体幹を使うことで
無理なく、ラクに支えられる姿勢へ。
春に向けて
重たくなりがちな体と気持ちをリセット！
呼吸がしやすく、のびやかな体を一緒に作りましょう。
姿勢が変わると
見た目も、疲れにくさも変わります♪
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ピラティスのこと、スタジオのこと、何でもお気軽にご相談ください(*^_^*)
