ホットヨガスタジオ COCOHOHA
東深津店です(´^ω^｀)
2025年6月21日（土）17：00～
イベントLESSON★ピラティスチャレンジ★
を開催しましたε٩( º∀º )۶з
福山COCONOHAピラティスの
KAORIさんに担当お願いして
基本的なピラティスの動きを
楽しみました(ノ^o^)ノ
まずは、ウォームアップ
(ノ^o^)ノ
大きく動きながら
ほぐしていきます (´^ω^｀)
背中もま～～るく
背骨アプローチ！
股関節からの動き！！
両足アップ！！！
脇腹も！！
うつぶせも！！
背中縮めて！！
立ち姿勢での動き！！
YOGAとは、違う身体の使い方、
思ったより、持ち上がらない。。。！など
気づきを持ってもらえた60分になったと思いますヾ(◍’౪`◍)ﾉﾞ♡
また、イベントLESSONを開催したいです！！
最後はクールダウン( ꈍᴗꈍ)
参加くださった皆様 ･｡(✪▽✪*)･｡✧
ありがとうございました！！
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スーパーマン出現(ฅ∀<`๑)♡
