みなさまこんにちは☆
今日の担当はMIKAです(^^♪
気づけば朝はセミの声で目覚めるようになり…もう８月！
8月と言えば、昨日から甲子園決勝が始まりましたね～！
この季節になると、深夜の「熱闘甲子園」の録画を見るのが楽しみな私です!(^^)!
一夏にかける彼達の想いに胸が熱くなります☆
流れ的には野球の話をしたいところですが！（笑）
先日、趣味の一つであるゴルフへと行きました♪
天候にも恵まれ、愉快な仲間たちとの楽しいラウンド!(^^)!
美味しい空気と最高の景観に、体がリフレッシュされました♪
実は私。
ゴルフは独学で始めたのですが、
ヨガで体幹が鍛えられたのか。
スイングがとても安定するのです。
スポーツ選手でもヨガの愛好家の方が多く、
なんとあのイチロー選手もトレーニングにヨガを取り入れてるとか！
身体のコアを鍛えらるだけでなく、
ヨガは呼吸にも焦点を当てます。
自身の体とメンタルと向き合い、
両方を安定させ強化する目的で実践するアスリートの方も多いそうです。
ヨガを行う中で、
「今日はここまでできた」
また
「今日はつまっている感じがするな」
とか
「今日は呼吸が浅いな」
など
日々の変化や新しい気づきを得ることができ、
ありのままの自分と向き合うこともできます。
忙しい時間から離れて、たまには自分の時間をもつこともとっても心地よいですよ♡
少しでもピン！ときた方は、是非遊びにいらして下さいね(^^♪
それではまた次回♡
最後は恒例、絶景ヨガポーズ♡
大きな木の下で「戦士のポーズ」
