急な寒さにココロもカラダも「がっくし」の　はる　です・・・。

　もともと寒い季節が苦手です。

　スタジオにテントでも建てて暮らそうかと(*´ω`*)

　特に寒い夜が大の苦手です。

　そんなとき、よく飲むのがホットドリンク！

　いろいろです。定番のショウガ茶、ゆず茶、スパイスの入ったハーブティー。

　そんなドリンクの中でも特にスペシャルな飲み物が

ホットチョコレート。

　普通にチョコとミルクをレンジで「チン」しますが、そのさいに「カイエンペッパー」

つまりトウガラシを入れます。

　チョコレートとトウガラシってどうなの？と思われるかもしれませんが、わりとよく飲まれているものではあるんですよ。

　トウガラシも一緒にいれてレンジであたため、シナモンも入れます。

　これが温まるんですよ。

ただし、トウガラシの量にはご注意を・・・。入れすぎると「げほげほ」となります・・・。

他にはホットスパイスワイン。

　赤ワイン（ホット用があればGOOD）に、

・コショウ２、３粒（ホールで！パウダーを入れると「はくしょん」が出ます）

・クローブ

・スターアニス

・シナモン

・オレンジやミカン

・カイエンペッパー

好みでナツメグ、オールスパイスなど、好きなものを入れてもいいと思いますし、どれか一つだけでも大丈夫です。

　スパイスを入れてワインを軽く温めます（アルコール苦手な方は沸騰させて飛ばしましょう～）

オレンジのしぼり汁と、ハチミツをいれて、さらに温めます。

　これを寝る前に飲むと足までほかほかです。

　さむ～い夜が続きそうですが、

　ホットヨガで代謝をあげて、あったかい飲み物をしっかりとって、ほかほかで過ごしましょう♪

（あ、ちなみにいちばん好きな飲み物はアイスコーヒーです(*^▽^*)