インストラクターブログ / 福山スタジオ

SUUの開脚日記( ╹ਊ╹)

更新日:2018.05.17 / SUU (福山スタジオ

皆さんこんにちは、SUUです!

 

今日は私の開脚日記ご紹介します(((;꒪ꈊ꒪;)))

 

ヨガと言えば・・・

やはり体の硬さ気になりますよね。笑

 

前回もお伝えしたかもしれませんが、

実は私、昔から体が硬いのです( °̥̥̥̥̥̥̥̥◡͐°̥̥̥̥̥̥̥̥) 

 

 

開脚90度開かない。

前屈出来ない。

 

その姿がこちら→

(これは開脚を頑張りだして1か月ごろなので、もっと開かなかった。笑)

 

こんな私がヨガの道に進むと決めて、

学校でも家でも毎日ストレッチしだしたんです。

 

毎日お風呂あがりストレッチすれば誰でもやわらかくなるよ~

・・・そんなわけないやん!!

と思っていた私。

 

そんなわけあったんです!(´∀`)ノ ’`ィ 

 

少し柔らかくなっただけで嬉しすぎていろんな人に自慢してました。笑

 

開脚を頑張ってきて半年と少し。

今ではぴーーんと足開いちゃいます。

(体温まってたらもっといけたかも・・・)

肘までついちゃいます♥ම∨ම♥ 

写真はないですが、頭もつくようになりました!

1年後の目標

【目指せ!開脚180度!体べちゃ~!】

ということなので頑張ります。

宣言した以上実行しなくては☚(꒪ټ꒪☚) 

 

 

そしてそして、

YUkIさんが練習している「立ち木のポーズ」

私も挑戦してみました。笑

んー。なかなか難しい・・・

バランスとれない・・・

グラグラしながらスキを狙って撮れた1枚。笑

シンプルですが、実はたくさんの効果があるんです。

皆様と一緒にできるように練習しときます!

 

それでは今日はこのへんで!

本日もココノハでゆったりと、楽しい時間お過ごしください♡

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