インストラクターブログ / 岡山スタジオ

新年度ですね

更新日:2018.04.13 / (岡山スタジオ

 

 

 

皆様こんにちは(^∇^)

 

 

SOGAです♪

 

 

 

あったかくなったと思ったら

肌寒い風が吹いたり、

 

寒いなと思って上着を羽織ったら

 

汗ばんだり、

 

 

まだまだ気候に振り回されますが

少しずつ過ごしやすい季節になってきました(^^)

 

 

わたしは暖かくなってくると

外に出たくてウズウズします!

外に出て思いっきり走り回りたくなるのです!!!!

 

 

と、いうことで、

 

 

 

先日直島まで行きサイクリングを楽しんできました( ◠‿◠ )!!

 

 

 

ゆったりとした時間の中、

 

 

海辺を走ったり、

 

 

緑に囲まれた公園を走ったり、

 

 

のぉ〜〜んびり、

 

 

 

リラ〜〜〜〜ックス……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

…できたのは一瞬でした!!!((((;゚Д゚)))))))

 

 

直島は坂だらけ!!

 

上り坂の傾斜、笑えません( ◠‿◠ )

 

 

何度かサイクリングをしにいった事があるのですが、

 

 

 

何故か、今回レンタルされた自転車は折りたたみ自転車(笑)

 

 

小さなタイヤに

 

 

小さなボディ(笑)

 

 

 

踏ん張れど踏ん張れど

なかなか進まない。

 

 

サドルもなかなか硬くて

このまま乗り続けると

お尻が砕け散るんじゃないかと思ったぐらいです…

 

 

でも坂を登りきった時の達成感といったら最高でした!!!

 

 

得たものは

 

大きな達成感!

 

 

あと疲労感!!!

 

 

あと乳酸!!!!!(笑)

 

 

お尻の痛みをこらえながら

 

 

今日も元気にヨガポーズ!!

 

 

 

レッスン中、わたしの体が傾いていたら

 

お尻が痛いんだな…と

 

大目に見てやってください。。

 

 

 

 

 

なぜか写真が横向きから動かない…( ・∇・)

 

のでこのまま載せてしまいます!!!!!

 

 

今年も岡山の桜は綺麗に咲きました♪

 

 

あっという間に葉桜に姿を変えてしまいましたが、

 

 

春の訪れを改めてしみじみと感じました。

 

 

春は寒暖差や環境の変化によるストレスなどによって

自律神経が乱れやすい時期でもあります!

 

ヨガのポーズには自律神経を整える効果のあるポーズがたくさんあります!

 

 

お気に入りのポーズを見つけて

この春、快適に過ごしましょう♫

 

 

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