インストラクターブログ / 福山スタジオ

冬の朝

更新日:2017.02.05 / NABI (福山スタジオ

みなさん、こんにちは。

NABIです。

なんだか朝がぬくくなってきたような気がします。

 

冬は寒いせいか、なかなか布団から抜け出せず…

いつもぐずぐずと、もっふり敷布団と掛布団の間に挟まって

幸せな朝を迎えています(笑)

冬はお布団が気持ちいいです。

なにもない日は20時くらいから寝てます(早っ)

 

しかし、寝すぎてもいけません。

肩がこったり、逆に疲れてしまったり。

寝れる日は、身体が必要としている分だけ寝るようにしています。

そうすると、自然とぱっちり目が覚めたりするものです。

 

そしたらもう寝ない。

そして、ここが一番嬉しいのは、

身体がどう動きたいか分かりやすく伝えてくれるとこ。

 

伸びたい~~、

まるまりたい~~、

反りたい~~、

 

自然と背伸びってこともありますよね。

もうそれはポーズ。

 

身体が欲しがっているように

ゆるいラクダのポーズ、

背伸びをした半月のポーズ、

両肘を抱えた三角のポーズで胸や腹をひらいてみたり、、、

 

はふぅ、と息をつきたいときは子供のポーズ。

しかも手を置く場所は自由に。

 

そういう時、「あぁ~生きているなぁ」って。

寒いんですけどね(笑)

 

 

 

そしてあったか~いゆずルイボス茶を飲む。

最近はまっている、生活の木のお茶です。

期間限定なので、もう売ってないかもしれませんが、

母と二人で気に入ってのんでます。

 

ときには炭酸割のカルピスを一気に(笑)(笑)

そしたらひえひえ。

やっぱりあったかいのを飲み直しますb

 

 

 

 

 

 

 

P.S.

今月の布ナプキン講座にむけて

私がスタジオにいるときに、布ナプキンのサンプルを置いています。

福山店は金・土・日。

講座はまだ募集中です。

 

是非触ってみてください。こんなかんじ。

使い方も気軽に訪ねて下さい^^

 

メイドインアースさんのオーガニックコットンです。

着色も一切なし。緑や茶色もすべてコットンの色です。

 

 

早期入会特典あり
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