インストラクターブログ / 福山スタジオ

チョコレート効果

更新日:2016.02.12 / SHIMA (福山スタジオ

こんにちは!SHIMAです*

今回のブログは2本立てです☆☆

 

まずは、Happyな話題から。

突然ですがクイズです。

今日2月12日は何の日か知っていますか?

 

現在COCONOHA3店舗をかけまわり

台湾LOVEでビールLOVE(最近は控えている?)なお方といえば…?

 

NABIさんですね!

 

 

2月12日はNABIさんのお誕生日なのです★ミ

 

ということで、

先日スタッフのNATSUMIちゃん&EIRIちゃんとこっそりサプライズ計画をたてて

一足早くお誕生日をお祝いしました✾

 

うきうきとサプライズの計画(かなり綿密に!(笑))をたててくれたEIRIちゃん。

パーティーグッズをたんまり用意してくれたNATSUMIちゃん。

みんなでNABIさんの驚く顔を楽しみに準備万端で待ち構えていたのですが、

予想外の行動が重なってそこはさすがのNABIさんでした。(笑)

急遽予定を変更したりもしましたが、なんとかサプライズ成功しました!^^

↑色々あって、ろうそくがかなり溶けてしまっています。(笑)

 

喜んでもらえたようでよかったです♪

改めまして、NABIさんお誕生日おめでと~う!!!\(^o^)/

 

 

 

 

 

続きまして、はタイトルでもにおわせていましたが、

明後日2月14日はバレンタインですね♡

チョコレート好きなわたしはお店にいくと目を輝かせてしまいます♡(笑)

 

何年か前に流行った高カカオチョコレート(カカオ70%以上)の

美容、健康効果が最近また注目されていますね!

 

抗酸化物質といわれるカカオポリフェノール、

ミネラル等の栄養がたっぷりとバランスよく含まれていることや

動脈硬化を防いだり、

血圧をさげるといった生活習慣病にも効果的なこと。

 

アレルギーの原因になる活性酸素の働きもおさえて免疫力もあげてくれます。

更には認知症の予防にもなることが証明されているので驚きです。

昔はチョコレートが薬としても使われていたという話にも納得です★

 

 

中でも注目されているのが、

便秘の改善にもとっても効果的だというのです!

カカオ豆に含まれている難消化性のタンパク質「カカオプロテイン」が

食物繊維と同じ働きをすることに加えて、

腸内細菌のえさになるので腸内環境を整えてくれているからだそうですよ^^

※情報元はNHKの情報番組「あさイチ!」です。

有働さんとイノッチのかけあいが好きでお休みの日はよく見ています。(笑)

 

 

便秘の原因には胃腸のつまりだけでなく、

日々の疲れやストレスも関わっています。(;_;)

特に冬の間はため込んでしまいがちな時期です。

 

まだ寒い日が続きますが、きたるあたたかい春にむかって

チョコレートのおいしい香りに癒されながら

腸内環境も整えて

おいしく楽しいDetoxで身体をリセットしていけたらいいですね^^

(食べ過ぎに注意して適量は守りましょう♪)

そして、COCONOHAのホットなスタジオで気持ちよく身体を動かして、

最後はチョコレートのようにとろけるシャヴァーサナ(安らぎのポーズ)で

身体をゆるめればバッチリですよ~♪

 

最後までチョコレート尽くしな文面で締めくくってみました(笑)

 

それでは、またスタジオで♡

 

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