インストラクターブログ / 中山スタジオ

チャイ☆

更新日:2015.08.08 / YUKA (中山スタジオ

みなさん、こんにちは!

YUKAです。

 

猛暑の続く、今日この頃ですが体調は

大丈夫でしょうか??

 

 そして、もうすぐお盆ですね!!

 

 うちの家では7日の金曜日から、

妹家族が名古屋から里帰りしてます。

 

 甥っ子姪っ子との久しぶりの再会で、

  とても嬉しいです☆

 

この暑い中、夏バテしないように・・・、

というか大好きなので、

よくチャイを飲んでいます。

(チャイ→インド式に甘く煮出した

ミルクティーのこと。)

 

今日は、チャイの作り方をご紹介しようと思います!!

 

 ☆チャイの作り方☆(2人分)

・水・・・100ML

・牛乳・・・300ML

・茶葉・・・ティーバック2袋

・すりおろししょうが・・・小さじ1

・シナモンスティック・・・2cm

・カルダモン…3粒

・砂糖・・・お好みで

 

①鍋に水とスパイス(生姜、シナモン、カルダモン)

 を入れて、沸騰したら茶葉を入れる。

② ①の中に、牛乳を入れて沸騰したら

   砂糖をお好みでいれて、

   茶こしでこしたら出来上がりです。

 

このチャイ、と~ってもホッとする飲み物です。

是非、良ければ一度試してみて下さい( *´艸`)

 

皆さんも、おススメの夏バテ対策などありましたら

是非教えてください☆

 

この夏も元気に乗り越えていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

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