インストラクターブログ / 中山スタジオ

梅雨といえば・・♪

更新日:2015.06.25 / SHIORI (中山スタジオ

こんにちは!SHIORIです☆

 

梅雨の中休み、外気温が高い日はスタジオも暑くなりやすいようです(^^)

ココノハのホット環境に体が慣れてくると、

梅雨時期もみなさん元気で過ごして頂けると思いますよ~♪

 

 

さて、この時期の仕事といえば、梅っっ!

今年は梅シロップのみ5㎏漬けました。

 

炭酸割りにかき氷シロップ、

やわらかくてあま~い梅自体も大好きな子どもたち。

去年は、梅は1人1日2個までよ!!笑

といいながら大事に食べていましたが、

今年は3歳児ちゃんに通用する訳もなく(^_^;)

今週 追加で3㎏はいかなきゃな~~。

 

 

 

まだまだ足りない・・

そしてもうひとつ我が家ではまっているもの。

フレッシュ人参100%ジュース。

人参って丸ごと摂った方がいいのかと思っていましたが、

繊維は大事な栄養分まで一緒に排出させてしまうんだそう。。

買ってすぐに使われなくなる家電№1のジューサー(笑)を使って、

栄養分のみぎっしりの人参ジュースを大瓶にたっぷり。

レモンをプラスするだけで、甘くって本当に美味しい。

 

 

さぁ食べ物とヨガとで、

中からも外からも元気になれますように☆

 

最後にひとつ、

先日のクラスでもご紹介させて頂いた言葉。

 

「あめあめ ふれふれ かあさんが

 じゃのめで おむかえ うれしいな

 ピッチピッチ チャップチャップ ランランラン」

 北原白秋の あめふり ですね。

 

このような純粋な気持ちを思い出して、

梅雨も楽しく過ごしたいですね(*^_^*)

 

それではまたクラスでお会いできるのを楽しみにしております♪

色だけでも元気になれそう

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