こんにちは。

ココノハピラティス

工藤かおりです♪

今月のピラティスのレッスンテーマ

“軸を取り戻す“

についてお話します♡

ココノハピラティスでは

1ヶ月同じ動きを繰り返し練習し、

自分自身と向き合っていきます。

今月は個人的にすごく好きなテーマ♡

軸を見つける為の　

ピラティスバランス系エクササイズは

やった後身体がスーッと伸びて、

姿勢が良くなり

とても気持ちが良いから。

私たちは

日常の動きや姿勢の癖が原因で

自分の中心軸が分からなくなってきています。

だから、ピラティスのバランスエクササイズを通して軸を見つけていきます。

自分の身体とたくさん向き合うバランスエクササイズ。

中心軸は周りからは見えないから、

自分で探すしかないのです。

子供の頃、

自転車のコロを外して

自転車に乗る練習をした日々を思い出してみてください^ ^

バランスが取れてくると

いつの日かふと！乗れるタイミングが来たはずです。

そんな感覚で

自分の中心軸も見つかります。

ふと！バランスいい！と感じる日が来るので、

自分の身体を

感度高く、日々小さな変化に気づいてあげてくださいね♡

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