こんにちは(*^-^*)
ココノハピラティスインストラクター
工藤 かおりです。
先日、鞆の浦の古寺巡りとお花見を満喫してきました!
自分の身体と向き合うために必要な5感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)が満たされ、
身体も心も満ち満ちな状態です♡
そのおかげで、頭もスッキリ!
脳内から運動神経がうまく身体へと伝わる感じがします(笑)
神経をうまく身体へと伝えることができると、
身体は思い通りに動いてくれます(*^-^*)
ピラティスを楽しむポイントです!!!
感度を上げると、
身体は軽くなり、
脳内から身体への神経伝達もスムーズ。
呼吸も深くなり、一石二鳥!
”身体が重たくて、やる気が出ない~”という時こそ
自然に触れて、五感を満ち満ちにしてあげてください♡
最後に視覚を満たすさくらの写真です♪


