こんにちは(*^-^*)

ココノハピラティスインストラクター

工藤　かおりです。

先日、鞆の浦の古寺巡りとお花見を満喫してきました！

自分の身体と向き合うために必要な5感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）が満たされ、

身体も心も満ち満ちな状態です♡

そのおかげで、頭もスッキリ！

脳内から運動神経がうまく身体へと伝わる感じがします(笑)

神経をうまく身体へと伝えることができると、

身体は思い通りに動いてくれます(*^-^*)

ピラティスを楽しむポイントです！！！

感度を上げると、

身体は軽くなり、

脳内から身体への神経伝達もスムーズ。

呼吸も深くなり、一石二鳥！

”身体が重たくて、やる気が出ない~”という時こそ

自然に触れて、五感を満ち満ちにしてあげてください♡

最後に視覚を満たすさくらの写真です♪