こんにちは(*^-^*)

ココノハピラティスインストラクター

工藤かおりです。

今年から毎月1回、フォローアップクラスを開催しています。

3名限定のセミプライベート空間で、

お一人お一人の”分からない”に寄り添い、疑問点を解消しています。

3月も先日、無事にフォローアップイベントが終了しました。

ご参加された方からとても嬉しいお声を頂きましたので、

ぜひシェアをさせてください♡

▶参加者様の疑問点

☑自分の姿勢が分からない。猫背？反り腰？確認してほしい。

☑肩の力の抜き方が分からない

☑ロールアップができない

☑ロールオーバーができたり、できなかったりするのはなぜ？

このような疑問をお持ちでした。

45分と短い時間ではありましたが、

参加者様の”今できること”に向き合って、フォローさせて頂きました。

参加者様からは、

『今の自分の状態（姿勢・柔軟性・動きの癖など）が分かって良かった』

『私は今これを練習すれば良いというのが分かって良かった、練習します！』

『分かりやすく教えてくれるので、動きやすいです』

全ては載せきれていませんが、

こんなにも嬉しいお声をたくさんありがとうございます(*^-^*)

定期開催のフォローアップレッスンでお伝えしたいことが3つあります。

①自分の今の状態を知り

②自分の身体に合わせた動きを学び

③実践し続けること

できない→できる♡に変わります。

誰かと比べた自分ではなく

過去の自分と今の自分を比べる。

そして、未来どんな自分でいたいかを思い描くことが大切。

フォローアップクラスは

お一人お一人に合わせて細かくフォローしていきますので

正しい骨の位置、今の可動域の中で最大限に動く身体の動かし方などが分かります♡

毎月開催しているので、ぜひご参加ください。

（ココノハピラティス会員様限定）

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