こんにちは。
ココノハピラティスインストラクター
工藤かおりです。
さくらが満開だそうですね、
私はこの季節限定の、さくら味のお菓子が好きです。笑
福山のみなさんは
お花見どこにいかれますか？
(今年も自粛・・)
福山城？
ここで、
みなさんに質問です♡
一番好きなお花はありますか？
私はあります。
そして、
花言葉を調べることも好きです。
花言葉を調べている穏やかな時間も好きです。
お花を眺めているいる優雅な時間も好き。
忙しく過ぎていく日常の中に
ゆったりとした時間を意図的に作っています。
時間はほっとくとあっという間に過ぎてしまいます。
時間は作ればあります。
毎日10分でもいいです。
心落ち着く時間をとってあげる。
好きなことをやっていい時間をとってあげる。
身体をほぐしてあげたり、
ティータイムしたり、
ぼーっとしたり、
心と身体と向き合う時間を日常に取り入れてみて下さい♡
ピラティスのレッスン中にも簡単にできる癒しをお伝えしています(*^-^*)
