こんにちは(*^-^*)
ココノハピラティスインストラクターの工藤香織（KOH)です。
先日、個人的な＼ビックニュース／がありました♡
実は、、、
2年前に測ったときから身長が2センチ伸びてました！！！！
私はピラティスを始めて4年目になります。
学生時代から158センチ前後で生きてきたのに、
30代半ばで160.8センチ！！！
家族や同年代の友人から
年齢を重ねると
背が縮むよ！
と言われていたのでびっくりでした ^^
でも、とっても嬉しくて、
すぐにピラティスのみなさんにシェアしちゃいました♡
(先生すごーい♡ってリアクションをくださりうれしかったです)
これもピラティスを信じて、姿勢が良くなる！と思い、
続けてきたからこそだと感じています。
ひとは年齢を重ねるたびに筋力が落ちていきます。
20代から80代にかけて8割筋力が落ちるそうです。
その為、何もしないでいると
筋力不足から姿勢が前かがみになり、
だから、歳を重ねると身長が低くなります。
ピラティスは背骨1つ1つの空間を伸ばしながら動かしていきます。
結果、姿勢が良くなり
私の場合、
O脚と反り腰を改善できたので身長が伸びたのだと思います。
本当は昔から160㎝以上あったのかもしれない。
でも、姿勢が悪かったから低く見えただけ。
気づけて良かった♡
人間ドックを初めて受けました。
自分の身体を知ることが、健康に繋がると実感しました。
知る➡改善の繰り返しで、一生元気！！！
最期まで自分の力で動きたいと、そう決めました♡
Valentine′day♡
2月はピラティスの生徒さんたちとスタッフからたくさんの愛をプレゼントして頂きました♡
バレンタインってなんて幸せな日なんだろう☆彡
いつもありがとうございます♡
