こんにちは♪
ピラティスインストラクターの工藤です。
今日は、
✿ピラティススタジオ・ココノハ福山店✿
をご紹介させて頂きます♡
★お誕生日：2019年6月1日 もうすぐ1年になります(^^)
★場所 長屋の建物・ホットヨガスタジオの横です。
ピラティススタジオ・ココノハ福山店ってこんなところ♡
▶最大6名の少人数でレッスンをしています。
インストラクターの目の届く人数で、一人一人に合わせてフォローをしています。
▶毎月テーマに合わせてピラティスやストレッチ・ほぐしを行います。
1ヵ月を通して身体の正しい使い方を学びます。
▶質問しやすい環境です(^^)/
分からないことを分からないままにして、やみくもに身体を動かし続けることはとっても危険です。
歪みや痛みを引き起こす可能性があります。
レッスン中は頂いた質問をクラスのみんなで共有して、正しい身体の使い方を勉強しています。
▶とにかくみんな元気で笑顔で溢れています♡女子会みたいな感じ♡
20代～60代の方が在籍していますが、年齢をこえてみんな仲良しです。
はじめましての方もウェルカムな、少人数ならではのアットホームな雰囲気が自慢のスタジオです♡
ココノハのアイドル♡かおりさんです。
こんな感じで毎日毎日
楽しくレッスンをしています♡
ピラティスは予防医学と言われています。
今すぐに改善は難しいかもしれませんが、気長にコツコツ。
身体を動かして筋力をつけることは、
食べる・寝ると同じくらい生きていくための大切な習慣です。
食べる・ピラティス・寝る
これがずーーーーと元気で過ごせる秘訣です♪
これからもホットヨガのお隣さん、ピラティススタジオ・ココノハ福山店を
よろしくお願いします♡
ピラティス♡インスタグラム 気ままに更新しています♪
https://www.instagram.com/pilates_coconoha.f/
