こんばんは♡

ピラティスインストラクターの工藤です！

スタジオではレッスン後の換気、消毒しっかりしています。

そして、アルコールも用意しているので安心して受けに来てください。

マスク着用でレッスンも大丈夫です！

大流行している今だからこそ、手洗い、うがいなどできる対策をしっかり行い、

菌に負けない身体を作っていきましょう☆

コロナが流行している今、伝えたいことがあります。

ピラティスさんの有名な話です。

1918年に世界規模でのインフルエンザが流行しました。

そして、イギリスで何百万人もの人々が命を奪われました。

しかし！ピラティスさんと共に、エクササイズを続けた人々は誰一人病に倒れることがなかった。

といわれています。

ピラティスさんはもともと身体が弱かった為、健康な身体を作るエクササイズ（現・ピラティス）を多く作り上げました。

ピラティスは呼吸器を強くし、免疫が上がると言われています。

心配すればするほど心も身体も疲れてきます。

笑うと免疫力が上がる。という話もあります。

クラスのみんなといっぱい笑って♡楽しく身体を動かしましょう(*^_^*)

ピラティスココノハが皆さんにとってそんな場所でありたいな♡と思います。

大変な中、レッスンに来てくれることがすごくうれしいです。

ありがとうございます♡