新年あけましておめでとうございます☆

今年もピラティスココノハ福山店をどうぞよろしくお願いします。

2020年！みなさんはどんな目標をたてられましたか？

私は“お腹と背中の縦のラインを作る”という目標をたてました！

しかも、ピラティスのレッスンだけで自分の身体がどう変わるかを実験していきたいな♪と思っています！

縦のラインができたらお見せするので、楽しみに待っていてくださいねっ(*^_^*)

今年のピラティスもそれぞれみなさんの目的に向かって楽しくエクササイズを行っていきます！

みなさんの『私はこうなりたい！』という思いをぜひレッスンの中で教えてください♪

私もピラティスを通してサポートできたら嬉しいです♡

ピラティス創業者　ジョセフ・ピラティス氏の言葉

【全身の健康はエクササイズだけでなく、食事、睡眠、日光浴、仕事のバランス、遊び、リラクゼーションなど全てを通して達成されるものなのです】

ピラティスは健康を維持するためのツールの1つです。

ピラティスを続けるためにはピラティス氏の言葉すべてのことをバランスよく整えていくことが大切です。

自分自身の身体の事はもちろん、日々の過ごし方にも目を向けながら

1日、1日を大切に過ごして行きたいと思いました。

ピラティスは即効性がないので、半年経ってもなかなか変化が分からないと感じる方もいると思います。

そのような方は毎日慌ただしく過ぎていき、ただ変化に気が付いていないだけかもしれません。

生活が変わると身体が変わります。

週1回、レッスンの1時間だけで充分です。

忙しさを忘れて、自分に集中して身体を動かしてみてください♪

きっと小さな変化に気が付くはずです！

ちいさな幸せを見つけにピラティススタジオにきてください♡

ピラティス　工藤（KOH）