こんにちは♪

KOHです(^^)/

今月からピラティスクラス始まりました！！！

無料体験イベントに来て下さった皆さんありがとうございました♡

今月からレッスン1時間の中にバリバリ！！ピラティスエクササイズを入れております(笑)

最初は『よくわからん～』という声を多くいただきました！どんな感じの伝え方が分かりやすいかな。。。と悩んでいましたが、、、

しかし！！！

月末の今では『身体の使い方が少しわかってきた(^^)』とか、『使いたい場所を意識できるようになった』などなど嬉しい言葉を頂いています♪

みなさんの身体はとっても素直でした♡わからなくても意識した分、ちゃんと変わってきていました(*^_^*)

小さな変化に気付くことができるってすごいなぁと思います！普段の生活でも身体の動きを意識されているのが伝わってきます。

自分自身の身体を知り、コツコツとエクササイズを続けていくことで身体は変わっていきます。

これからもっともっと変化を感じてもらえると嬉しいです♡

身体機能の改善や身体の引き締めなどなど・・・ピラティスで健康な身体と心を手に入れちゃいましょう♡

来月のエクササイズ内容も今考えています♪ボールを使ってちょっぴり頑張る系のエクササイズを入れる予定です(笑)

リクエストがあれば教えてくださいね(*^_^*)

これからも楽しく続けてもらえるようなクラスを作っていけるよう、私も皆さんと一緒に頑張ります☆

ピラティスやってみたい♡という方がいらっしゃったら、ぜひご紹介ください(^^♪

7月～お友達キャンペーンを開催します☆

もちろん常温ヨガをやりたい方も♡

分からないことがあれば、気軽に声をかけてくださいね(*^_^*)