こんにちは(*^-^*)
ココノハピラティスインストラクター
工藤香織（KOH）です。
今年も残り1か月ですね。
今年はコロナをきっかけに、
これから先の人生を考えるようになりました。
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健康でいること
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これが真っ先に頭に浮かんできました！
今年は特に健康でいることの大切さを改めて考えた方が多いのではないでしょうか。
SNSやテレビでは大量の健康情報が流れています。
あれがいい。これがいい。
多くの情報に飲み込まれてしまって、
何が自分にとって本当に必要な情報なのか？を見失っていませんか？
人がいいというものが、自分にも良いと当てはまるわけではありません。
人から得た情報は選択肢の一つとして受け止め。
向き合うのは自分自身の身体です。
ピラティスは1人1人に合わせた運動をお伝えしています。
人間は頑張りすぎずにしよう。と思っていても、頑張ってしまう生き物です。
だから、その結果身体を痛めてしまうこともあります。
痛みを生み出すのは他人ではなく、自分自身です。
自分では気が付かない、インストラクターという客観的な視点を取り入れ
動く範囲・出来る範囲で一緒に運動できるようになると
心にも身体にもすごく良いものです♡
ダイエットも、肩こり、腰痛も改善できるのは他人ではなく、自分です。
自分の身体を、自分の意志で正しく動かす。
一生ものの感覚をピラティスを通して受け取って頂けると嬉しいです☆
あなただけの贅沢な時間を提供しています♡
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