はじめまして、こんにちは。

みなさんのライフスタイルが更に充実することを願いながら
心や身体に寄り添ったYOGAをお伝えしていきたいと思っております。

質問やご相談などありましたら、いつでもお気軽にお声かけくださいね♪
どうぞ、よろしくお願いいたします（*＾-＾*）

11月になり、夜は随分と冷え込むようになりましたね。
秋から冬にかけての季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。

ホットヨガで気持ちよく身体を動かして、
外側だけではなく、内側からもあたためる力をつけていきましょう（＾＾）
本格的な冬がくる前に身体も準備させてあげておくと、冷え症にも効果的です！

私も以前までは極度の冷え症でしたが、
YOGAをはじめてから随分と改善されました！
また「冷えとり」のお話もご紹介させてください☆

ではでは、またお会いできる日を楽しみにしています♪