TAKEです(*^^*)

毎日、寒いですね～(..)そんな寒い日はCOCONOHAへ♪

いつも皆様のお越しを心よりお待ちしております(^-^)v

『暖まりに来たよ～』って(^-^)v

お声かけして頂き心も暖まりました>^_^<

4月より福山の新店舗　東深津店に転勤になりました～♪

3月までは岡山店にいます(^-^)v

しっかり弛めて伸ばしていきましょうね～

え～痛い～(>_<)って思われてる方もたくさんおられるでしょうねっ

凄い柔軟性の由美かおるさんや小柳ルミ子さん(例えが古い)

伸びてない所を伸ばす、関節の可動域を広げ筋肉量を増やす事で骨粗しょう症予防・若々しさを保たれる

と、何かのテレビでも聞きました♪　目標です(*^^*)

ヨガのアーサナには、伸ばす事で効果が高まる。

弛めて可動域をひろげる事で効果が高まるものばかりです

皆様も一緒に頑張っていきましょう(*^^*)

私の今年の目標は、その柔軟性もありますが、

四角お尻を少しでも丸くさせる事で～す♪

どこまでなるかなぁ⁉

みものです♪

遅くなりましたが、今年も宜しくお願い致します＼(^-^)／