インストラクターブログ / 中山スタジオ

体幹!

更新日:2017.08.21 / AI (中山スタジオ

お盆休みも終わり、皆さんいかがおすごしですか?

どこかに行かれたり、家でゆっくりした、仕事だったなど、さまざまな過ごし方をされたと思います!

私は、お盆企画として、中山店でやっていた、カオリンの真夏のマッスルヨガに行ってきました。

かおりさんのレッスンは一度しか受けたことがなく、けっこう体動かすと聞いていたし、マッスル‥。というフレーズに少し、ひびりながらも参加してきました。

ほぐしからはじまり、太陽礼拝のマッスルバージョンの連続!

そもそも、ふだんリラックスヨガクラス担当で、太陽礼拝にも慣れていない私なので、太陽礼拝だけでも、運動量オーバーなのに、それに加え、体幹を使ったポーズのあらし‥。

普段から、ヨガはしているのに、なんでこんなに体幹がないんだと、いうくらい体は、プルプルで、悲鳴をあげる寸前!

ふと、回りを見ると、皆さん、私より、ポーズとれているではないか!!!!

基本ヨガでは、頑張りすぎないというのがモットーだった私にとっては、皆さんの頑張りには、びっくり!!

レッスンが終わり、一息ついて思ったのが、無理をしない、頑張りすぎないって、思ってヨガやってたけど、自分の今の限界から、少し頑張って努力する事って、今まで自分が、きずかなかった事を知ることもできるし、(私は、体幹のなさです。)難しいポーズや、苦手な事もチャレンジしてみることで、新たな自分が、見えてくるかも‥って、思いました。

もちろん、できるポーズや、好きなポーズ、今の自分を受け入れて、無理なくヨガする事は、大切な事だけど、頑張ることで得るものは、大きいような気がします。

皆さんは、なにかに、チャレンジしたり、努力していることあれば教えてください。

私は、毎日の習慣に太陽礼拝を取り入れる事、頑張ります!

難しいんですが、頑張るけど、頑張りすぎないようにしたい‥。(笑)しなやかに~。

 

お盆イベントしてくださった、かおりさんに感謝です。

かおりさん、マッスル~マッスル~。

 

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