インストラクターブログ / 福山スタジオ

お家ヨガ

更新日:2017.06.06 / YUMIKO (福山スタジオ

こんにちは(^^)/YUMIKOです♡

 

気温も上がりお家でも身体を動かしやすくなってきましたね!

 

毎日ではないのですが私も時間がある時にはお家でヨガってます(^’^)

 

すきな時間に好きなだけ、ヨガが出来るのがお家ヨガの良い所ですね^m^

 

レッスンでもお家で出来るヨガポーズを取り入れていきたいと思います(^<^)

 

バタバタと過ごしている毎日ですが、

 

ヨガを始めて今の自分に少し意識を向けれる様に

 

なりました。セカセカしているとイライラ呼吸も浅くなります。。。

 

息子の習い事送迎の時は、一番忙しい夕方(>_<)イライラしがちですが

 

少し意識を違う方に向けると、忙しい夕方にこんな綺麗な夕日

 

を見られる時間が出来る。いつの間にか面倒な送迎から

 

ホッと一息つける送迎に変わってました(^^♪

 

私の中でこれもヨガを始めてからの変化です(゜o゜)

 

皆様にもヨガを通して素敵な変化がありましたか?♡

 

これからじめじめ梅雨のじきですが、心地の良い呼吸と

 

共に身体を動かして、そしてまた梅雨の時期ならではの変化を

 

楽しみに変えながら過ごして行きましょう(*^。^*)

 

それでは又スタジオでお待ちしています♡

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