みなさん こんにちは！
SHIORIです♡
梅雨入りしましたね☂
4歳の末っ子は 傘をさしたり長靴をはいてルンルン♪
その気持ち見習いたいぞ．． 笑
この時期に良さそうな
衝撃的☆
美味しいとすすめられて
この間呉で食べた「レモンうどん」！！
はじめに大きな輪切りのレモンを
お箸で８の字にして絞ってから頂くんだって。
ほんと！さっぱり！！
天かすやお揚げも入っているのにスッキリ。
おいしー！！
レモンラーメンも美味しいんだって～
クエン酸で疲労回復
ビタミンCで美肌♡
夏バテの時にも良さそうなので
家で食べる時にも
試してみようかな。
さてさて今日は、
なんにも予定のない日の
のんびり？だけど結局詰め込みすぎ？な
生活について書いてみます。
何しよ～♡って ワクワクし過ぎて５時起き 笑
昔はとにかく外に出るのが好きでしたが
今は家で過ごす時間も大好き(^^)
末っ子を幼稚園に送ったあとは
とにかく勢いで一通り家の掃除を。
掃除はあんまり得意じゃないけど、、
後回しにするより、勢いでやってしまうと
スッキリすることに気付きました（←最近）
部屋の空気が澄んだところで
コーヒーを淹れて♪
録画してた番組を観たり
(テラスハウスの半さんにハマっています 笑)
先日は夏用のアクセサリー作りをしました♪
ヒトデのピアスやヘアピンたち。
頼まれていたスマホケースも仕上げて。
この日はパンも作っちゃいました。
３種類のプチパン♡
クリームパンにあんぱん
コストコにプルコギドックっていうのがあって、
それを真似てプルコギを入れてみたら
好評でした(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”
そんなこんなで あっという間にタイムアップ～
あー楽しかったー。
↓
でも肩凝ったー。
↓
ヨガでほぐそーー。
こんな繰り返しです 笑
そしてこの時期は
体温調節が追い付かなくなったりすることで
自律神経も乱れやすくなります。
私はクラスで よく
「出来れば目を閉じて」と
お伝えさせて頂いています。
出来れば、というのは
自律神経が安定していない時は
長く目を閉じていられないことがあります。
そこは無理のないようになさってくださいね。
大丈夫な方は、意識して目を閉じて。
今のご自分の呼吸にしっかり集中することで
自律神経をコントロールしていきましょうね。
それではまた、スタジオでお待ちしております
(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
