インストラクターブログ / 中山スタジオ

詰め込みすぎる5時間♡

更新日:2016.06.11 / SHIORI (中山スタジオ

みなさん こんにちは!
SHIORIです♡

 

梅雨入りしましたね☂
4歳の末っ子は 傘をさしたり長靴をはいてルンルン♪

 

その気持ち見習いたいぞ.. 笑

 

 

 

この時期に良さそうな

衝撃的☆

美味しいとすすめられて

 

この間呉で食べた「レモンうどん」!!

 

はじめに大きな輪切りのレモンを

お箸で8の字にして絞ってから頂くんだって。

 

ほんと!さっぱり!!
天かすやお揚げも入っているのにスッキリ。

おいしー!!

 

 

レモンラーメンも美味しいんだって~

 

クエン酸で疲労回復
ビタミンCで美肌♡

 

 

夏バテの時にも良さそうなので
家で食べる時にも

試してみようかな。

 

 

さてさて今日は、
なんにも予定のない日の

のんびり?だけど結局詰め込みすぎ?な
生活について書いてみます。

 

 

何しよ~♡って ワクワクし過ぎて5時起き 笑

 

 

昔はとにかく外に出るのが好きでしたが
今は家で過ごす時間も大好き(^^)

 

 

末っ子を幼稚園に送ったあとは
とにかく勢いで一通り家の掃除を。

掃除はあんまり得意じゃないけど、、
後回しにするより、勢いでやってしまうと
スッキリすることに気付きました(←最近)

 

 

部屋の空気が澄んだところで
コーヒーを淹れて♪

録画してた番組を観たり
(テラスハウスの半さんにハマっています 笑)

 

 

 

先日は夏用のアクセサリー作りをしました♪

 

ヒトデのピアスやヘアピンたち。

 

 

 

 

 

 

頼まれていたスマホケースも仕上げて。

 

 

 

 

 

 

 

この日はパンも作っちゃいました。

 

3種類のプチパン♡

クリームパンにあんぱん

 

コストコにプルコギドックっていうのがあって、

それを真似てプルコギを入れてみたら

好評でした(๑´ㅂ`๑)ŧ‹”ŧ‹”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなこんなで あっという間にタイムアップ~

 

あー楽しかったー。

でも肩凝ったー。

ヨガでほぐそーー。

 

こんな繰り返しです 笑

 

 

 

 

そしてこの時期は
体温調節が追い付かなくなったりすることで
自律神経も乱れやすくなります。

 

私はクラスで よく
「出来れば目を閉じて」と
お伝えさせて頂いています。

 

出来れば、というのは

自律神経が安定していない時は
長く目を閉じていられないことがあります。

 

そこは無理のないようになさってくださいね。

 

大丈夫な方は、意識して目を閉じて。

今のご自分の呼吸にしっかり集中することで
自律神経をコントロールしていきましょうね。

 

それではまた、スタジオでお待ちしております

(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪

 

 

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