春ルルル～

こんにちは！ SHIMA です *

桜も満開ですっかり春ですね。
昨日は生憎の雨でしたが、今週末まではお花見が楽しめそうですね(*^^*)

春といえば、新たな門出を迎えたり、引っ越し、転職、等・・・
大きく環境がガラリとかわり、
心機一転される方も多いのではないでしょうか。

自分の環境の変化だけではなく
まわりの変化にもなんとなくそわそわしたり、
気もちがゆらぎがちな時期です。

そんなときこそヨガの呼吸で心身をリフレッシュしましょう！
英雄のポーズなど立ちポーズで行う、地にしっかりと踏み込むポーズがおすすめです★
ふわふわとしていた感情も吐く息に合わせて外に流してあげると、
内側の芯が安定して、心もすっきり晴れやかになりますよ。
ぜひ、レッスン中でも意識してみてくださいね♪

大きな変化に出会うと、とまどってしまいがちですが、
私たちの身体も心も、そしてまわりの環境（天気や気温も）はいつも変化しています。
それを忘れず日々の小さな変化も大切に受け止めながら、
心大きくどっしりと構えていられるようにありたいなと思います。
（決意表明みたいになってしまいました(^^;）

そんな私はというと、
３月末の休講日と続けて先週は長いお休みをいただいていました m(__)m
関東に行く用事があり、
その旅先で苺狩りをして春をおいしく味わいましたよ♪
とちおとめ３０分食べ放題！
しかし、１５分経った頃にはお腹がいっぱいになってしまって元がとれたのかわかりません。
今度、苺好きの NATSUMI ちゃんに上手な苺狩り方法をご伝授いただこうと思います（笑）