インストラクターブログ / 福山スタジオ

ヨガは深い!!

更新日:2016.02.19 / EIRI (福山スタジオ

皆様こんにちは♪

いつもありがとうございます!EIRIです!

今日はヨガの哲学について紹介します。

ヨガ哲学では人生とはなにか、人はいかに生きていくべきなのか

という問いに対する答えとして、しないこと、することが説かれています。

 

それがヤマ(禁戒)、ニヤマ(勧誡)といいます。

 

●「ヤマ」禁戒 しないこと

・非暴力…力をふるう動作だけでなく、言葉の暴力、心の中の暴力などもしないこと。

・正直…嘘をつかない、素直、真実。

・不盗…盗まない。物だけでなく、大切なものはみな盗まない。

・活力を無駄にしない…やるべきこと以外に活力を無駄使いしない。

・不貧…貧欲になりすぎない、必要以上に所有しない、執着しない。

 

●「ニヤマ」勧誡 すること

・清潔…体も心も環境も清潔にする。魂が清らかに宿っていられるように。

・知足…足るを知る。あるものに満足する。感謝する。

・苦行…苦行や試練を受け入れる。

・古典から学ぶ…先人たちの知恵を自分の知に変えていく。

・自然の摂理にゆだねる…宇宙的な自然の摂理、神秘といったものに身をゆだねる

 

 以上10項目です。

 

日常生活で気付かされることがあると思い、

私はいつもこのことを胸にヨガライフをおくるようにしております。

少し堅苦しくなってしまいましたが私はヨガを始めて、

この哲学を知りさらにヨガが好きになりましたので

是非、皆様にも知って頂きたいと思い紹介させて頂きました。

 

ココノハで美しいココロノハナを咲かせていきましょう♡

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