皆さん、初めまして＆こんにちは。
更年期なお年頃を何とかヨガで乗り切りたいNAOです。
さて、主婦の朝はお弁当作りから始まります。
家族３人分、眠い目をこすり、寒さにくじけそうになりながら毎日作っています。
そんな朝のお供がこちら。
お気に入りのマグカップで今朝も飲みましたよ。
「水？」いえいえ「お白湯」（おさゆ）です。
胃腸が弱い私の目覚めの一杯♪
ヤカンで湧かしてちょびちょび飲んでいます。
この一杯で内臓まであったまる！
お白湯の効果は近年見直されていて、アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）でも、胃腸の調子を整え、デトックス作用のある飲み物として推奨されているのであります。
特に朝一番のお白湯は効果的と言われています。
「味がないんでしょ？」とおっしゃるなかれ。
続けていると甘～く感じるようになりましたよ。(^_^)V
乾燥させたショウガを浮かべたり、レモンをプラスしたりとフレーバー白湯も◎。
興味を持たれた方は「白湯」で検索してみてくださいね。
text by NAO@吉本新喜劇フリーク
