みなさん初めまして、岡山店のKAZUです！

最近寒さが更に増して明日は−4℃まで下がるみたいです…❄︎°

この一週間も、みなさんと一緒に暖かい環境でのスタジオでhotになりたいと思います♡

寒い冬は一年の中で一番身体の代謝が上がるチャンスなのですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ダイエットに適している冬こそ、身体を動かすと痩せやすい体質になります♬

積極的にヨガや運動に励みたいものです(*^^*)

でも温かい毛布…

温かいコタツ…

そこで食べるミカン…

止まらない食欲…

外の寒さ考えるとお家から動きたくない…

誘惑も多い冬です。笑

私もジョギングが趣味ですが、冬の間はちょっと休憩しています…笑

でも夏に向けて少しずつ身体を絞らなければと気持ちは前向きです(^O^)／

これから食事の事などお家で出来るヨガや運動法についてもお話したいと思っています！

皆さんも是非、チェックしてください♪

これからもどうぞよろしくお願いします(∀)！