天候にも恵まれ、愉快な仲間たちとの楽しいラウンド!(^^)!

美味しい空気と最高の景観に、体がリフレッシュされました♪

実は私。

ゴルフは独学で始めたのですが、

ヨガで体幹が鍛えられたのか。

スイングがとても安定するのです。

スポーツ選手でもヨガの愛好家の方が多く、

なんとあのイチロー選手もトレーニングにヨガを取り入れてるとか！

身体のコアを鍛えらるだけでなく、

ヨガは呼吸にも焦点を当てます。

自身の体とメンタルと向き合い、

両方を安定させ強化する目的で実践するアスリートの方も多いそうです。

ヨガを行う中で、

「今日はここまでできた」

また

「今日はつまっている感じがするな」

とか

「今日は呼吸が浅いな」

など

日々の変化や新しい気づきを得ることができ、

ありのままの自分と向き合うこともできます。

忙しい時間から離れて、たまには自分の時間をもつこともとっても心地よいですよ♡

少しでもピン！ときた方は、是非遊びにいらして下さいね(^^♪

それではまた次回♡

最後は恒例、絶景ヨガポーズ♡