インストラクターブログ / 福山スタジオ

秋になりました

更新日:2018.10.11 / COCO (福山スタジオ

COCOです。

庭のきんもくせいが咲き、家の中がいい香りです。

ココノハに来て、1年が経とうとしています。

3か月に2kgずつ着々としぼっているので、この1年で8kg落ちました!

と、報告したかったのですが、減り止まってしまいました。

-6.9kgまではいったのですが・・・。

ここが、食事制限なしの限界なのでしょうか・・・?

今月から、東深津スタジオでもハタヨガのレッスンに入っています。

EIRIさんに「テーマなんですか?」

と聞いたら、ひと言「若返りです!」

いいですねえ。さて、どうやって若返ろうか。

そこで、自分が「老けたなあ」と感じるシーンを思い出してみました。

 ①ふと映った自分がすごい猫背だった時。

 ②なんだか疲れが取れない時。

 ③傷がなかなか治らない時。

 ④なんとなくヤル気が出ない時。

なので、今月のCOCOハタヨガ(東深津)は、

 ①姿勢を整える!

 ②疲れを取る!

 ③ターンオーバーをうながす!

 ④元気を出す!

の4本立てで、いきます!

東深津店ご利用の皆さま、ご一緒に、

ー5才をめざしましょう!

さて、福山店の今月のハタヨガテーマは、

「美脚」です!

足の動きがよく見えるように、勇気を出して、派手派手ピタピタパンツ買いました!

まだ痩せ途中なので、ガンバレルーヤよしこ並みのクオリティですが、

しっかり引き締めていこうと思います!

ポスター見ましたか?

 太もも=身長×0.3

 太もも:ふくらはぎ:足首=5:3:2

ですって! 早速はかってみました。

 太ももは、+4cm

 太もも:ふくらはぎ:足首=5.2:3.4:2

でした。

1か月後には、改善されているのでしょうか。

がんばります!

早期入会特典あり
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