ＣＯＣＯです。
庭のきんもくせいが咲き、家の中がいい香りです。
ココノハに来て、1年が経とうとしています。
3か月に２ｋｇずつ着々としぼっているので、この１年で８ｋｇ落ちました！
と、報告したかったのですが、減り止まってしまいました。
－６．９ｋｇまではいったのですが・・・。
ここが、食事制限なしの限界なのでしょうか・・・？
今月から、東深津スタジオでもハタヨガのレッスンに入っています。
ＥＩＲＩさんに「テーマなんですか？」
と聞いたら、ひと言「若返りです！」
いいですねえ。さて、どうやって若返ろうか。
そこで、自分が「老けたなあ」と感じるシーンを思い出してみました。
①ふと映った自分がすごい猫背だった時。
②なんだか疲れが取れない時。
③傷がなかなか治らない時。
④なんとなくヤル気が出ない時。
なので、今月のＣＯＣＯハタヨガ（東深津）は、
①姿勢を整える！
②疲れを取る！
③ターンオーバーをうながす！
④元気を出す！
の４本立てで、いきます！
東深津店ご利用の皆さま、ご一緒に、
ー５才をめざしましょう！
さて、福山店の今月のハタヨガテーマは、
「美脚」です！
足の動きがよく見えるように、勇気を出して、派手派手ピタピタパンツ買いました！
まだ痩せ途中なので、ガンバレルーヤよしこ並みのクオリティですが、
しっかり引き締めていこうと思います！
ポスター見ましたか？
太もも＝身長×０．３
太もも：ふくらはぎ：足首＝５：３：２
ですって！ 早速はかってみました。
太ももは、＋４ｃｍ
太もも：ふくらはぎ：足首＝5.2：3.4：２
でした。
1か月後には、改善されているのでしょうか。
がんばります！
